Makevi makkarakeitto
750 g perunaa
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.8g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo | 60g | 97kcal | 5.8g | 5.2g | 5.8g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 150g | 114kcal | 2.8g | 23.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 454kcal | 18g | 61.4g | 12.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 227kcal | 9g | 30.7g | 6.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 113kcal | 4.5g | 15.4g | 3.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 7.5g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu