Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 701g | 1473kcal | 133.3g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 119g | 150kcal | 13.1g | 0.4g | 10.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 53g | 195kcal | 7.3g | 38.1g | 1.3g | 2.2g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 175g | 367kcal | 33.2g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 13g | 49kcal | 1.8g | 9.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 4541kcal | 384g | 96.2g | 292.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 2270kcal | 192g | 48.1g | 146.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 1135kcal | 96g | 24.1g | 73.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu