Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 802g | 1683kcal | 152.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 172kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 60g | 222kcal | 8.4g | 43.6g | 1.5g | 2.5g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 200g | 419kcal | 37.9g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 15g | 56kcal | 2.1g | 10.9g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 5189kcal | 438.8g | 110g | 334.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 2595kcal | 219.4g | 55g | 167.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 1297kcal | 109.7g | 27.5g | 83.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu