Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 902g | 1894kcal | 171.3g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 153g | 193kcal | 16.9g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 68g | 250kcal | 9.4g | 49g | 1.7g | 2.8g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 225g | 472kcal | 42.7g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 17g | 63kcal | 2.4g | 12.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 5838kcal | 493.8g | 123.8g | 376.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 2919kcal | 246.9g | 61.9g | 188.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 1460kcal | 123.5g | 31g | 94.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu