Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1002g | 2104kcal | 190.4g | 0g | 150.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 170g | 215kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 75g | 278kcal | 10.4g | 54.5g | 1.9g | 3.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 250g | 524kcal | 47.4g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 19g | 70kcal | 2.6g | 13.6g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 6487kcal | 548.4g | 137.4g | 418.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 3243kcal | 274.2g | 68.7g | 209.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 1622kcal | 137.1g | 34.4g | 104.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu