Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1202g | 2525kcal | 228.4g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 258kcal | 22.5g | 0.6g | 18.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 90g | 334kcal | 12.5g | 65.4g | 2.3g | 3.7g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 299g | 629kcal | 56.9g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 23g | 83kcal | 3.1g | 16.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 7784kcal | 658g | 165g | 502.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 3892kcal | 329g | 82.5g | 251.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1946kcal | 164.5g | 41.3g | 125.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu