Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1403g | 2946kcal | 266.5g | 0g | 210.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 239g | 301kcal | 26.2g | 0.7g | 21.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 105g | 389kcal | 14.6g | 76.3g | 2.6g | 4.3g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 349g | 734kcal | 66.4g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 59g | 75kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 26g | 97kcal | 3.7g | 19.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 9082kcal | 767.8g | 192.6g | 585.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 4541kcal | 383.9g | 96.3g | 292.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 2270kcal | 192g | 48.2g | 146.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu