Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 150g | 316kcal | 28.6g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 11g | 42kcal | 1.6g | 8.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 37g | 79kcal | 7.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.3g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 973kcal | 82.4g | 20.6g | 62.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 487kcal | 41.2g | 10.3g | 31.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 243kcal | 20.6g | 5.2g | 15.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu