Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1603g | 3366kcal | 304.6g | 0g | 240.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 273g | 343kcal | 30g | 0.8g | 24.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 120g | 445kcal | 16.7g | 87.2g | 3g | 4.9g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 399g | 838kcal | 75.8g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 30g | 111kcal | 4.2g | 21.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 10379kcal | 877.6g | 220g | 669.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 5189kcal | 438.8g | 110g | 334.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 2595kcal | 219.4g | 55g | 167.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu