Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1803g | 3787kcal | 342.7g | 0g | 270.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 307g | 386kcal | 33.7g | 0.9g | 27.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 135g | 501kcal | 18.8g | 98.1g | 3.4g | 5.5g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 449g | 943kcal | 85.3g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 76g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 34g | 125kcal | 4.7g | 24.5g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 11676kcal | 987.2g | 247.4g | 753.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 5838kcal | 493.6g | 123.7g | 376.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 2919kcal | 246.8g | 61.9g | 188.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu