Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 2004g | 4208kcal | 380.7g | 0g | 300.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 341g | 429kcal | 37.5g | 1g | 30.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 150g | 556kcal | 20.9g | 109g | 3.8g | 6.2g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 499g | 1048kcal | 94.8g | 0g | 74.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 85g | 107kcal | 9.3g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 38g | 139kcal | 5.2g | 27.2g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 12974kcal | 1096.8g | 275g | 836.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 6487kcal | 548.4g | 137.5g | 418.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 3243kcal | 274.2g | 68.8g | 209.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu