Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 351g | 736kcal | 66.6g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 26g | 97kcal | 3.7g | 19.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 87g | 183kcal | 16.6g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 6.6g | 24kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 2270kcal | 192g | 48.2g | 146.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 1135kcal | 96g | 24.1g | 73.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 568kcal | 48g | 12.1g | 36.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu