Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 451g | 947kcal | 85.7g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 97kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 34g | 125kcal | 4.7g | 24.5g | 0.8g | 1.4g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 112g | 236kcal | 21.3g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 8.5g | 31kcal | 1.2g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 2919kcal | 246.8g | 61.8g | 188g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 1460kcal | 123.4g | 30.9g | 94g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 730kcal | 61.7g | 15.5g | 47g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu