Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 501g | 1052kcal | 95.2g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 85g | 107kcal | 9.4g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 38g | 139kcal | 5.2g | 27.2g | 0.9g | 1.5g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 125g | 262kcal | 23.7g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 9g | 35kcal | 1.3g | 6.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 3244kcal | 274.2g | 68.8g | 209g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 1622kcal | 137.1g | 34.4g | 104.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 811kcal | 68.6g | 17.2g | 52.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu