Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 601g | 1262kcal | 114.2g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 129kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 45g | 167kcal | 6.3g | 32.7g | 1.1g | 1.8g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 150g | 314kcal | 28.4g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 11g | 42kcal | 1.6g | 8.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 3892kcal | 329g | 82.6g | 251.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 1946kcal | 164.5g | 41.3g | 125.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 973kcal | 82.3g | 20.7g | 62.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu