Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 80g18kcal0.4g2.5g0.2g2g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g200g340kcal40g0g20g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala2.5g7kcal0.5g0.1g0.5g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g23g72kcal2.7g12.6g1.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 450g120kcal14.9g14g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)70g189kcal21g0g11.9g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g105g347kcal13.6g66.1g2.7g8.6g
Oltermanni, perinteinen50g180kcal12.5g0g14.5g0g
Voi 38g272kcal0.4g0.1g30.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17.1g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2084g3256kcal217g225g163.6g23g
Valittu annoskoko1042g1628kcal108.5g112.5g81.8g11.5g
Annoskoko puolitettuna521g814kcal54.3g56.3g40.9g5.8g
Arvot/100g100g156kcal10.4g10.8g7.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242148