Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.8g | 19kcal | 0.9g | 1.2g | 1.1g | 1.1g | |
Aprikoosi, kuivattu | 6.3g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
Luumu kivetön | 3.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 7.5g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.7g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 3.8g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 330g | 218kcal | 8.2g | 32.2g | 4.8g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 165g | 109kcal | 4.1g | 16.1g | 2.4g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 83g | 55kcal | 2.1g | 8.1g | 1.2g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 9.7g | 1.5g | 3.6g |