Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 75g | 83kcal | 2.3g | 2.4g | 7.5g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 525g | 578kcal | 99.8g | 18.9g | 10g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1320kcal | 204.2g | 42.6g | 35g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 660kcal | 102.1g | 21.3g | 17.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 330kcal | 51.1g | 10.7g | 8.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu