Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g2283g6027kcal331g36.5g388.1g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g4640g3109kcal74.2g696.1g4.6g0g
Oliiviöljy 125g1108kcal0g0g125.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1077g287kcal35.5g33.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 1875g2674kcal234.3g5.6g192.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g26411kcal1350g1543.2g1420.4g0g
Valittu annoskoko10000g13205kcal675g771.6g710.2g0g
Annoskoko puolitettuna5000g6603kcal337.5g385.8g355.1g0g
Arvot/100g100g132kcal6.7g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062