Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g737g1946kcal106.9g11.8g125.3g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g1498g1004kcal24g224.7g1.5g0g
Oliiviöljy 40g358kcal0g0g40.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 348g93kcal11.5g10.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 605g863kcal75.6g1.8g62g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6456g8525kcal436g498.2g458.4g0g
Valittu annoskoko3228g4263kcal218g249.1g229.2g0g
Annoskoko puolitettuna1614g2131kcal109g124.6g114.6g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062