Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g860g2270kcal124.7g13.8g146.2g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g1748g1171kcal28g262.1g1.7g0g
Oliiviöljy 47g417kcal0g0g47.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 405g108kcal13.4g12.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 706g1007kcal88.3g2.1g72.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7532g9946kcal508.8g581.2g535g0g
Valittu annoskoko3766g4973kcal254.4g290.6g267.5g0g
Annoskoko puolitettuna1883g2487kcal127.2g145.3g133.8g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062