Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g984g2598kcal142.7g15.7g167.3g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2000g1340kcal32g300g2g0g
Oliiviöljy 54g478kcal0g0g54g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 464g124kcal15.3g14.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 808g1153kcal101g2.4g82.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8620g11383kcal582g665g612.2g0g
Valittu annoskoko4310g5692kcal291g332.5g306.1g0g
Annoskoko puolitettuna2155g2846kcal145.5g166.3g153.1g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062