Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1106g2918kcal160.3g17.7g187.9g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2247g1505kcal35.9g337g2.2g0g
Oliiviöljy 61g537kcal0g0g60.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 521g139kcal17.2g16.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 908g1295kcal113.5g2.7g93g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9684g12788kcal653.8g747.2g687.6g0g
Valittu annoskoko4842g6394kcal326.9g373.6g343.8g0g
Annoskoko puolitettuna2421g3197kcal163.5g186.8g171.9g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062