Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1228g3243kcal178.1g19.7g208.8g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2497g1673kcal39.9g374.5g2.5g0g
Oliiviöljy 67g596kcal0g0g67.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 579g154kcal19.1g18g0g0g
Kananmuna kuoreton 1009g1439kcal126.1g3g103.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10760g14209kcal726.4g830.4g764.2g0g
Valittu annoskoko5380g7105kcal363.2g415.2g382.1g0g
Annoskoko puolitettuna2690g3552kcal181.6g207.6g191.1g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062