Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1474g3891kcal213.7g23.6g250.6g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g2996g2007kcal47.9g449.4g3g0g
Oliiviöljy 81g715kcal0g0g80.9g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 695g185kcal22.9g21.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 1210g1727kcal151.3g3.6g124.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12912g17051kcal871.6g996.2g917.2g0g
Valittu annoskoko6456g8525kcal435.8g498.1g458.6g0g
Annoskoko puolitettuna3228g4263kcal217.9g249.1g229.3g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062