Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1965g5188kcal285g31.4g334.1g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g3994g2676kcal63.9g599.2g4g0g
Oliiviöljy 108g954kcal0g0g107.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 927g247kcal30.6g28.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 1614g2302kcal201.7g4.8g165.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17216g22734kcal1162.4g1328.2g1222.6g0g
Valittu annoskoko8608g11367kcal581.2g664.1g611.3g0g
Annoskoko puolitettuna4304g5684kcal290.6g332.1g305.7g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062