Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1968g5196kcal285.4g31.5g334.6g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g4000g2680kcal64g600g4g0g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 928g247kcal30.6g28.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 1616g2305kcal202g4.8g165.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17240g22766kcal1164g1330.2g1224.4g0g
Valittu annoskoko8620g11383kcal582g665.1g612.2g0g
Annoskoko puolitettuna4310g5692kcal291g332.6g306.1g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062