Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 292g | 88kcal | 3.6g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Kukkakaali | 600g | 144kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Sieni tatti, hapero | 334g | 92kcal | 6.1g | 9.7g | 1.7g | 6.3g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 834g | 292kcal | 8.3g | 54.2g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 33g | 242kcal | 0.4g | 0.1g | 27.1g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 83g | 284kcal | 24.2g | 47.5g | 0.8g | 25.4g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 83g | 288kcal | 20.8g | 50g | 1.8g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 3087kcal | 154.2g | 412g | 79g | 131.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 1544kcal | 77.1g | 206g | 39.5g | 65.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 772kcal | 38.6g | 103g | 19.8g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu