Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali | 120g | 29kcal | 2.2g | 2.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Sieni tatti, hapero | 67g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 167g | 58kcal | 1.7g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 6.7g | 48kcal | 0.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 17g | 57kcal | 4.8g | 9.5g | 0.2g | 5.1g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 17g | 58kcal | 4.2g | 10g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 618kcal | 31g | 82.2g | 15.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 309kcal | 15.5g | 41.1g | 7.9g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 154kcal | 7.8g | 20.6g | 4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.4g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu