Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kukkakaali | 180g | 43kcal | 3.3g | 4g | 0.5g | 4.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 100g | 28kcal | 1.8g | 2.9g | 0.5g | 1.9g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 250g | 88kcal | 2.5g | 16.2g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 25g | 85kcal | 7.3g | 14.3g | 0.3g | 7.6g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 25g | 86kcal | 6.3g | 15g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1655g | 926kcal | 46.4g | 123.6g | 23.8g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 463kcal | 23.2g | 61.8g | 11.9g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 232kcal | 11.6g | 30.9g | 6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu