Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Parsakaali brokkoli | 409g | 143kcal | 18.9g | 8g | 1.2g | 10.2g | |
Kukkakaali | 467g | 112kcal | 8.5g | 10.3g | 1.4g | 10.7g | |
Oivariini, 75 | 33g | 222kcal | 0.3g | 0.3g | 24.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 234g | 108kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 204g | 613kcal | 53.2g | 4.1g | 42.9g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 234g | 40kcal | 0.9g | 5.8g | 1.4g | 1.6g | |
Tumma soijarouhe, risetti | 117g | 335kcal | 58.4g | 39.7g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4312g | 3564kcal | 318g | 208.2g | 165.6g | 47.4g | |
Valittu annoskoko | 2156g | 1782kcal | 159g | 104.1g | 82.8g | 23.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1078g | 891kcal | 79.5g | 52.1g | 41.4g | 11.9g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.4g | 4.8g | 3.8g | 1.1g |