Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Parsakaali brokkoli | 700g | 245kcal | 32.3g | 13.6g | 2.1g | 17.5g | |
Kukkakaali | 800g | 193kcal | 14.5g | 17.6g | 2.4g | 18.4g | |
Oivariini, 75 | 56g | 381kcal | 0.6g | 0.6g | 42g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 350g | 1050kcal | 91g | 7g | 73.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 400g | 68kcal | 1.6g | 10g | 2.4g | 2.8g | |
Tumma soijarouhe, risetti | 200g | 573kcal | 100g | 68g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7382g | 6102kcal | 544.2g | 356.8g | 283.8g | 81.6g | |
Valittu annoskoko | 3691g | 3051kcal | 272.1g | 178.4g | 141.9g | 40.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1846g | 1526kcal | 136.1g | 89.2g | 71g | 20.4g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.4g | 4.8g | 3.8g | 1.1g |