Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 502g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 90g799kcal0g0g90.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g11g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 40g121kcal0g29.8g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g35g211kcal7.4g2.4g19.3g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g101g563kcal33.1g13.1g42.2g4g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 553g1736kcal58.3g328.2g12.2g30.4g
Auringonkukansiemen 101g597kcal23.1g12.7g49.7g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g8052kcal243.8g772.4g427.4g80.8g
Valittu annoskoko1440g4026kcal121.9g386.2g213.7g40.4g
Annoskoko puolitettuna720g2013kcal61g193.1g106.9g20.2g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121