Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 14g120kcal0g0g13.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g1.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 6g18kcal0g4.5g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g5.3g32kcal1.1g0.4g2.9g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g15g84kcal5g2g6.3g0.6g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 83g260kcal8.8g49.2g1.8g4.6g
Auringonkukansiemen 15g90kcal3.5g1.9g7.5g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g1208kcal36.8g116g64g12.2g
Valittu annoskoko216g604kcal18.4g58g32g6.1g
Annoskoko puolitettuna108g302kcal9.2g29g16g3.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121