Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 180g1590kcal0g0g179.8g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g22g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 80g241kcal0.1g59.3g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g70g420kcal14.7g4.8g38.5g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g200g1120kcal66g26g84g8g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1100g3457kcal116.2g653.4g24.2g60.5g
Auringonkukansiemen 200g1188kcal46g25.2g99g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5734g16031kcal486g1537.4g851g161g
Valittu annoskoko2867g8016kcal243g768.7g425.5g80.5g
Annoskoko puolitettuna1434g4008kcal121.5g384.4g212.8g40.3g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121