Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 23g199kcal0g0g22.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g2.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 10g30kcal0g7.4g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g8.8g53kcal1.8g0.6g4.8g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g25g140kcal8.2g3.2g10.5g1g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 138g432kcal14.5g81.7g3g7.6g
Auringonkukansiemen 25g149kcal5.7g3.1g12.4g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana717g2004kcal60.4g192g106.4g20.2g
Valittu annoskoko358g1002kcal30.2g96g53.2g10.1g
Annoskoko puolitettuna179g501kcal15.1g48g26.6g5.1g
Arvot/100g100g280kcal8.4g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121