Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 360g3180kcal0g0g359.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g44g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 160g482kcal0.2g118.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g140g840kcal29.4g9.7g77g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g400g2240kcal132g52g168g16g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 2200g6913kcal232.3g1306.8g48.4g121g
Auringonkukansiemen 400g2375kcal92g50.4g198g24g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11468g32063kcal971.8g3075g1702g322g
Valittu annoskoko5734g16031kcal485.9g1537.5g851g161g
Annoskoko puolitettuna2867g8016kcal243g768.8g425.5g80.5g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121