Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 201g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 36g320kcal0g0g36.1g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g4.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 16g49kcal0g11.9g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g14g84kcal3g1g7.7g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g40g225kcal13.3g5.2g16.9g1.6g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 221g694kcal23.3g131.3g4.9g12.2g
Auringonkukansiemen 40g239kcal9.2g5.1g19.9g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1152g3221kcal97.6g309g171g32.4g
Valittu annoskoko576g1610kcal48.8g154.5g85.5g16.2g
Annoskoko puolitettuna288g805kcal24.4g77.3g42.8g8.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121