Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 226g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 41g359kcal0g0g40.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 18g55kcal0g13.4g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g16g95kcal3.3g1.1g8.7g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g45g253kcal14.9g5.9g19g1.8g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 249g781kcal26.3g147.7g5.5g13.7g
Auringonkukansiemen 45g268kcal10.4g5.7g22.4g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1296g3623kcal109.8g347.6g192.4g36.4g
Valittu annoskoko648g1812kcal54.9g173.8g96.2g18.2g
Annoskoko puolitettuna324g906kcal27.5g86.9g48.1g9.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121