Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 45g398kcal0g0g45g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g5.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 20g60kcal0g14.8g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g18g105kcal3.7g1.2g9.6g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g50g280kcal16.5g6.5g21g2g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 275g864kcal29g163.3g6g15.1g
Auringonkukansiemen 50g297kcal11.5g6.3g24.7g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1433g4008kcal121.4g384.2g212.6g40.2g
Valittu annoskoko717g2004kcal60.7g192.1g106.3g20.1g
Annoskoko puolitettuna358g1002kcal30.4g96.1g53.2g10.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121