Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2g6.1kcal0g1.5g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g1.8g11kcal0.4g0.1g1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g5g28kcal1.7g0.7g2.1g0.2g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 28g87kcal2.9g16.4g0.6g1.5g
Auringonkukansiemen 5g30kcal1.2g0.6g2.5g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g402kcal12.4g38.6g21.4g4g
Valittu annoskoko72g201kcal6.2g19.3g10.7g2g
Annoskoko puolitettuna36g101kcal3.1g9.7g5.4g1g
Arvot/100g100g279kcal8.6g26.8g14.9g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121