Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 251g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 45g399kcal0g0g45.2g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g5.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 20g61kcal0g14.9g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g18g106kcal3.7g1.2g9.7g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g50g281kcal16.6g6.5g21.1g2g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 276g868kcal29.2g164.1g6.1g15.2g
Auringonkukansiemen 50g298kcal11.6g6.3g24.9g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g4026kcal122.2g386g214g40.4g
Valittu annoskoko720g2013kcal61.1g193g107g20.2g
Annoskoko puolitettuna360g1007kcal30.6g96.5g53.5g10.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.9g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121