Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 568g | 739kcal | 102.3g | 12.5g | 34.7g | 0.6g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 355g | 124kcal | 9.6g | 16.7g | 1.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 284g | 74kcal | 2.6g | 13.6g | 0.9g | 6.5g | |
| Vesi | 1136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 142g | 398kcal | 27g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 14g | 37kcal | 1.8g | 1.7g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2743kcal | 286.6g | 89g | 117g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1371kcal | 143.3g | 44.5g | 58.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 686kcal | 71.7g | 22.3g | 29.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu