Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1000g | 1300kcal | 180g | 22g | 61g | 1g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 625g | 219kcal | 16.9g | 29.4g | 3.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 500g | 130kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 11.5g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0.1g | 32.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.2g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 4828kcal | 504.2g | 157g | 205.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 2414kcal | 252.1g | 78.5g | 102.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 1207kcal | 126.1g | 39.3g | 51.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu