Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1600g | 2080kcal | 288g | 35.2g | 97.6g | 1.6g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1000g | 350kcal | 27g | 47g | 5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 800g | 208kcal | 7.2g | 38.4g | 2.4g | 18.4g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 400g | 1120kcal | 76g | 0.1g | 52g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 7724kcal | 806.8g | 251g | 328.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 3862kcal | 403.4g | 125.5g | 164.2g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 1931kcal | 201.7g | 62.8g | 82.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu