Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2000g | 2600kcal | 360g | 44g | 122g | 2g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1250g | 438kcal | 33.8g | 58.8g | 6.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1000g | 260kcal | 9g | 48g | 3g | 23g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 500g | 1400kcal | 95g | 0.2g | 65g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 9655kcal | 1008.6g | 314g | 410.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 4828kcal | 504.3g | 157g | 205.3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 2414kcal | 252.2g | 78.5g | 102.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu