Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 263g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 75g | 180kcal | 11.3g | 2.3g | 15g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 105g | 78kcal | 4.7g | 13.6g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 86g | 14kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 113g | 439kcal | 32.7g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 997kcal | 114.1g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2619g | 3735kcal | 334.4g | 51g | 242.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1309g | 1868kcal | 167.2g | 25.5g | 121.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 934kcal | 83.6g | 12.8g | 60.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 1.9g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu