Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 29g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 8.3g | 20kcal | 1.3g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.6kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 13g | 49kcal | 3.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 415kcal | 37.4g | 5.6g | 27g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 207kcal | 18.7g | 2.8g | 13.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 104kcal | 9.4g | 1.4g | 6.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.9g | 1.9g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu