Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 526g | 95kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 150g | 360kcal | 22.5g | 4.7g | 30g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 210g | 156kcal | 9.5g | 27.1g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 171g | 27kcal | 3.6g | 0.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 225g | 879kcal | 65.3g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1201g | 1994kcal | 228.3g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5238g | 7471kcal | 668.6g | 101.6g | 484g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2619g | 3735kcal | 334.3g | 50.8g | 242g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1868kcal | 167.2g | 25.4g | 121g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 1.9g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu