Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 117g | 21kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 33g | 80kcal | 5g | 1g | 6.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 47g | 35kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 38g | 6.1kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1660kcal | 148.6g | 22.4g | 107.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 830kcal | 74.3g | 11.2g | 53.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 415kcal | 37.2g | 5.6g | 26.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 1.9g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu